나는 잘하고 있어!, 나는 멋진 사람이야!

자신에게 박수를 보내라.

미국의 어느 심리학자는 한 사람이 고무된 상태에서 발휘하는 능력은 그렇지 않았을 때의 4배에 달한다고 주장합니다. 고무되지 않은 상태에서는 기껏해야 20-30%의 능력을 발휘하는 반면 고무된 상태에서는 80-90% 능력을 발휘한다는 것입니다. 사람이 능력을 발휘하는데 남의 격려나 칭찬이 얼마나 큰 힘을 발휘하는 지 알 수 있습니다.('습관을 정복하라'에서 인용) 연구에 따르면 동기부여 중 가장 중요한 것은 자신은 할 수 있다고 믿는 자신감이라고 합니다. 절대적인 잣대를 들이밀어 정말 잘하고 있는지 살펴보는 것은 별로 중요한 문제가 아니라는 것입니다. 행복해서 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복하다는 말이 있습니다. 재미있는 사실은 일을 잘하는 사람들은 스스로 자신을 칭찬하는 긍정적 격려의 말, 즉 나는 잘하고 있어!, 나는 멋진 사람이야! 와 같은 pep talk을 수시로 한다는 점입니다.